Archives for July 2018

Assalamualaimum WBT dan salam senatero dunia.

Awal tahun 2018 saya memang berazam mahu turunkan berat badan. Rasa dah tak tahan dah dengan badan yang semakin meningkat dan tubuh badan yang bagaikan di pam-pam. Selepasa bersalinkan Iman Haris bulan Julai tahun lalu, berat saya naik mendadak sehingga berat saya pada Januari 2018 sama dengan berat hari terakhir sebelum saya bersalin.

Bermula Januri 2018 saya mulakan dengan mengurangkan kadar pengambilan gula.
Dulu semasa mengandungkan Haris saya suka betul teh ais. Pantang lalu kedai makanan kegemaran saya tu, memang teh ais lah yang saya pesan. Mungkin sebab adik yang jaga kaunter di kedai tersebut baik kot. Jadi, selalulah nak singgah, nak borak-borak ringkas. Orang cakap cuba beramah- tamah.

Mengurangkan kadar gula ini termasuk kurangkan gula dalam minuman kopi, berhenti minum teh ais, milo ais dan air-air manis, mengurangkan pengambilan kuih-muih yang manis, kek dan biskut. Bukan tak ambil langsung tapi mengurangkan. Jumlah berat dari Januari 2018- pertengahan Mei 2018 (sebelum puasa) adalah 4.4 Kg.

2 minggu sebelum puasa tangan dan belakang badan naik gatal-gatal macam jerawat. Ya Allah, sangat tak selesa. Pertama kali saya kena macam ni. Tangan pula asyik nak menggaru sahaja. Gatal-gatal belakang badan pula buat saya rasa tak selesa sebab ia jadi sakit bila bersentuh dengan baju. Gatal-gatal ini memang buat saya tak selesa sangat. Nak buat kerja pun tak senang.

Saya tahu saya perlu detox. Mungkin dah banyak sangat racun dan toksik dalam badan saya. sehingga ia menzahirkan dengan cara mengeluarkan gatal-gatal yang kurang menyenangkan.

Sebelum masuk bulan Ramadhan 1439H, saya terfikir lebih  baik saya buat detox dengan menggunakan produk Shakee yang sememangnya mempunyai set yang khas untuk detox. Kali ini memang nak betul-betul bersihkan badan. Tapi saya ada satu kerisauan nak masuk Ramadhan kali ini. Saya risau saya tidak cukup susu.

Sebenarnya saya sudah 2 tahun tidak berpuasa penuh.

Bulan Ramadhan pada tahun 2016 saya berada di fasa awal kehamilan. Lebih dari 20 hari saya tidak dapat puasa. Dan lebih tepat lagi di bulan puasa 2016 saya terkena jangkitan kuman di telinga. Pedih dan sakit sangat dalam telinga sampai berdarah. Saya terpaksa berbuka sebab tak tahan dengan kesakitan yang dialami dan terpaksa makan ubat tahan sakit.

Namun, takdir Allah,  selepas dua minggu menyambut Aidilfitri 2016, saya mengalami keguguran.

Namun begitu, Allah permudahkan rezeki saya, beberapa bulan selepas keguguran saya, saya hamil semula. Alhamdulillah.

Dan pada bulan Ramadhan 2017 saya berada di hujung fasa kehamilan anak ke empat. Ketika itu, saya juga tidak mampu berpuasa penuh.

Jadi, sebenarnya saya sudah lama tak berpuasa. Sama ada puasa sunat atau puasa wajib. Saya pun belum mampu untuk ganti puasa-puasa yang saya tinggalkan masa tu. (Tahun 2018 ni baru nak pulun ganti semula puasa yang dah ditinggalkan).

Disebabkan dah lama tak berpuasa, saya agak risau untuk masuk bulan Ramadhan tahun ini. Risau susu badan drop Dah lah saya menyusukan 2 orang anak.

Saya bersyukur mempunyai support group dalam bab-bab motherhood ni. Ramai kawan-kawan yang berkongsi dengan saya cara untuk mengekalkan pengeluaran susu semasa bulan puasa. Alhamdulillah, saya lebih bersedia dari segi fizikal dan mental. Bulan Ramadhan setahun sekali, jadi kalau boleh saya nak fokus pada ibadah dengan kadar optimum tanpa stress pada perkara yang remeh temeh.

Saya membuat persiapan yang agak rapi untuk puasa tahun 2018 ini kerana saya mengharapkan saya masih dapat menyusukan dua orang anak, Iman Haris ( 10 bulan) dan Iman Al- Hadid (3 tahun) seperti biasa. Saya belum dapat wean-off kan lagi Hadid lagi sebab dia sentiasa mahukan susu. Jadi, memasuki bulan Ramadhan 2018 ni amat mendebarkan. Dah lah nak menyusukan anak kemudian nak pulak buat detox.

Saya mula bertanyakan kawan-kawan sekapal yang nak buat detox masa Ramadhan. Bukan apa kalau buat sorang-sorang tanpa group support nanti takut ke lautan dalam pula. Ramai-ramai lagi seronok dan saling memotivasi. Akhirnya, dalam 27 orang juga lah yang join Ramadhan Detox Challenge ni.

Kami berkongsi objektif yang sama iaitu mahu buat “cleansing body”, kurangkan sugar craving, dan mahu makan berpada-pada supaya dapat fokus pada ibadah ( Kami buat tadarus juga ).

Bagaimana Detox Berjalan Semasa Bulan Ramadhan.

Pelan pemakanan sepanjang bulan Ramadhan telah disediakan oleh pihak Shaklee untuk menu sahur dan berbuka. Dan disebabkan ini adalah Detox Shaklee Way, seharusnya detox ini perlu ambil suplemen dari produk Shaklee yang untuk selama tujuh hari. Tapi saya buat penuh sebulan.

Sepanjang puasa dengan buat detox, berat turun 8 kg 😍. Saya pun tak sangka.Memang rasa lebih bertenaga masa puasa yang lepas. Dapat fokus 10 malam terakhir tanpa rasa terlalu penat. Satu lagi saya perasan, perut makin mengecil sebab rasa cepat penuh. Dan yang paling bestnya, gatal-gatal satu badan dah berkurangan. Syukur sgt. Tangan saya pun dah bersih dari kudis.

Just nak bgtau, sepanjang berbuka dan sahur, saya tak pernah skip makan nasi. Ye, memang makan nasi tapi ikut saranan KKM, makan dengan cara #sukusukuseparuh

Kini walaupun sudah hampir 3 minggu bulan puasa berlalu, berat saya masih dapat kekalkan angka 7 di hadapan. Padahal banyak pergi rumah terbuka. 😅😅

Apa yang saya dapat dari program detox Shaklee ni

1. Kurang sugar craving
2. Perut cepat penuh
3. Kulit glowing
4. Gatal-gatal dah berkurangan
5. Prefer makan #sukusukuseparuh
7. Suka makan buah terutama nenas.padahal dulu tak suka langsung buah nenas. Nenas bagus untuk fibre.
8. Mudah membuang

Alhamdulillah.

Setiap tindakan pasti ada hasilnya.
Yang penting jangan putus asa.

Dan keep istiqamah.

Ada lagi 23 KG untuk dibuang! Dan yang bestnya saya dah jumpa FORMULA RAHSIA untuk mudahkan capai #misikurusdaya2018.

Bagi sesiapa yang nak kurangkan berat, do it now. InsyaAllah, hasilnya manisssss….

-Daya Rudy
Ratu Detox Shaklee

Nak tanya pasal detox ni boleh wasap sini
www.wasap.my/60126891597