Kesihatan

13 Punca Yang Menyebabkan Kencing Manis Boleh Terjadi

Dalam buku “Say No To Diabetes” hasil tulisan Patrick Holford banyak membuka minda saya tentang kencing manis. Punca penyakit kencing manis bukan semata-mata makan makanan manis. Sebab itu, ada orang pelik bagaimana dia boleh kena kencing manis sedangkan dia tidak suka makan makanan manis. Malah mereka tidak sedar mereka sebenarnya mempunyai kadar gula yang sangat tinggi dalam darah.

Jom saya bongkarkan apa yang boleh “lead” kepada kencing manis. Ini dikongsi oleh Patrick Holdford.

Pengambilan gula dan makanan/minuman bergula yang tinggi

Memang tidak dapat dinafi pengambilan gula boleh menyebabkan penyakit diabetes. Namun begitu, ia tidak semestinya gula semata-mata. Ia juga termasuk madu, raisin, gula-gula, pastri, pisang, kurma dan anggur merah iaitu makanan yang mempunyai glisemik indeks yang tinggi. Semua makanan ini mengandungi gula yang dibebaskan dengan cepat di dalam darah. Ia dipanggil “fast-releasing”. Kebanyakkan minuman di pasaraya telah dimaniskan dengan menggunakan glukosa atau sirap jagung yang mempunyai fruktosa yang tinggi. Bukan lansung tak boleh ambil semua makanan ini, cuma jumlahnya perlu dipantau.

Pengambilan “refined carbs” yang banyak

Ini termasuk pengambilan roti, cereal, pastri, pasta dan beras putih yang banyak. Proses untuk mendapatkan “Refined carbs” telah mengurangkan mineral seperti kromium. Refine carb juga dibebaskan dengan cepat di dalam darah. Tidak dapat dinafi di Malaysia sendiri terdapat pelbagai jenis kuih muih yang enak. Kebanyakan kuih muih tradisi orang Melayu meggunakan tepung dan gula yang banyak.

Tidak beraktivivti

Individu yang tidak aktif, tidak buat senaman berisiko untuk dapat berat berlebihan dan kencing manis. Ini kerana tenaga tidak digunakan lalu tersimpan sebagai lemak.

Tekanan yang kronik dan masa tidur yang tidak cukup

Apabila kita tertekan atau stress, ia akan meningkatkan hormon kortisol. Hal ini menyebabkan insulin tidak dapat digunakan di dalam badan.

Peningkatan saiz di bahagian tengah tubuh (pinggan dan perut)

Gula yang berlebihan dalam darah “dibuang” oleh insulin ke dalam hati, yang kemudian bertukar menjadi lemak. Lemak-lemak ini mudah disimpan di sekitar pertengahan. Jika anda dapati lilitan saiz pinggan anda semakin bertambah, ia menunjukkan petanda yang buruk.

Merokok

Orang yang merokok juga berisiko untuk mendapat diabetes

Tidak mengambil sayur dan buah yang mencukupi

Individu yang kurang mengambil sayur dan buah berisiko untuk dapat kencing manis. Ini kerana tiada fibre yang boleh meyerap gula dalam darah.

Tidak mengambil ikan dalam pemakanan

Pengambilan ikan yang kurang menyebabkan kurang Omega 3 dalam tubuh. Ini kerana minyak ikan boleh mebantu untuk melindungi kita dari kencing manis. Omega 3 boleh berfungsi untuk “membakar” gula dalam darah.

Tidak mengambil supplemen

Ramai yang menyangka pengambilan supplemen adalah membazir. Namun dalam buku Say No To kencing manis, mengatakan mengambilan supplemen mampu mengurangkan risiko kencing manis. Punca utama orang makan berlebihan adalah disebabkan vitamin dan mineral yang tidak mencukupi dalam badan. Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia melaporkan 94 % rakyat Malaysia tidak mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi.

Pengambilan ubat-ubatan

Ramai yang tidak sedar, pengambilan ubatan-ubatan sebenarnya boleh meningkatkan risiko kencing manis. Ini termasuk “corticosteroid drugs”. Ubatan “Corticosteriod” biasanya untuk mengurangkan keradangan kerana ia berfungsi untuk mengurangkan bengkak pada laluan udara di paru-paru. Ubat ini selalunya diberi kepada pesakit asma dan arthritis. Pengambilan dalam tempoh yang panjang boleh menggangu keseimbangan hormon dan kortisol iaitu sejenis hormon adrenal yang mempunyai kaitan dengan kawalan gula dalam darah. Thiazide diuretic yang digunakan untuk tekanan darah tinggi juga meningkatkan risiko untuk dapat kencing manis.

Sejarah keluarga

Jika ahli keluarga anda mempunyai sejarah kencing manis, risiko anda untuk mempunyai kencing manis adalah tinggi. Jika ibu anda mempunyai diabetes type 2, anda mempunyai 40 % peluang untuk mempunyai kencing manis dan jika kedua-dua orang tua anda mempunyai diabetes, risiko anda adalah 80 %. Namun begitu penyakit kencing manis ini boleh berbalik, Maksudnya, boleh kembali normal semula

Umur

Tidak dapat dinafi, semakin usia meningkat, semakin tinggi risiko untuk mendapat kencing manis. Namun, bukanlah kerana usia, anda mendapat kencing manis. Ini kerana orang muda pun ada yang dapat kencing manis.

Kerintangan insulin

Rintangan Insulin terjadi apabila struktur membran sel yang telah dirosakkan dan ini menyebabkan resepto insulin menjadi kurang sensitif terhadap insulin. Insulin tidak boleh merangsangkan pembukaan laluan glukosa lagi. Glukosa yang tidak dapat masuk ke dalam sel untuk digunakan akan dilantun balik ke dalam saluran darah dan menyebabkan kepekatan gula dalam darah meningkat dan akhirnya menyebabkan kencing Manis. Kesan dari rintangan insulin boleh menyumbang kepada “sindrom metabolik”. Sindrom metabolik ini adalah satu kluster yang hadir bersama dan meningkatkan risiko kencing manis juga masalah jantung dan strok.

Bagaimana Kencing Manis Boleh Terjadi?

By hiduphebat Leave a Comment

Malaysia mempunyai jumlah penghidap penyakit kencing manis atau diabetes yang tertinggi di Asia dan antara yang tertinggi di dunia selepas Arab Saudi.

Kira-kira 2.5 juta orang dewasa di Malaysia berusia 18 ke atas menghidapi penyakit diabetes dan statistik dalam rekod NADI menunjukkan hampir separuh daripada rakyat Malaysia tidak sedar mereka menghidap diabetes. Ini fakta bukan auta.

Ini bukanlah satu statistik yang mengagumkan. Tapi amat menyedihkan.

Ini menunjukan sudah tiba masanya rakyat Malaysia betul-betul beri perhatian kepada kesihatan. Ini kerana penyakit kencing manis boleh bawa kepada penyakit-penyakit kronik yang lain juga seperti darah tinggi, kerosakan buah pinggang, kerosakan mata dan banyak lagi.

Memang tak dapat dinafikan, pelbagai aneka jenis minuman makanan yang manis yang disukai rakyat malaysia mudah didapati. Teh tarik, nescafe tarik, kuih muih pelbagai jenis, kek pelbagai rasa, donut pelbagai perisa, ais milo kepa, air tin, air tenaga sentiasa ada di mana-mana. Namun, adakah kencing manis disebabkan makan manis sahaja?

Jawapannya TIDAK.

Kencing manis adalah hasil akhir kesan daripada tabiat pemakanan dan gaya hidup yang sering mengekalkan gula dalam darah pada paras yang terlalu tinggi.

Bagaimana Kencing Manis Boleh Terjadi?

Saya akan berkongsi secara mudah dan ringkas bagaimana kencing manis boleh terjadi.

Kencing manis berlaku apabila badan kita tidak dapat mengawal kandungan gula dalam darah.

Terdapat 3 jenis kencing manis.

1. Type I
2. Type II
3. Gestational

1. Type I- Badan tidak boleh menghasilkan insulin secara semulajadi.
2. Type II- Badan boleh hasilkan insulin tetapi tidak dapat berfungsi dengan baik
3. Gestational- Mendapat kencing manis ketika hamil

90% orang yang ada kencing manis biasanya Type II (diabetes mellitus)

Asalnya normal tetapi disebabkan diet yang tidak seimbang, gaya hidup yang tidak sihat, mengambil makanan tinggi gula yang berlebihan dan akhirnya menyebabkan insulin tidak dapat berfungsi dengan baik

Apabila kita makan, karbohidrat akan dicernakan menjadi glukosa. Glukosa seterusnya akan masuk ke salur darah untuk diagihkan kepada sel yang memerlukan dan menjadi sumber tenaga kita.

Hormon Insulin secara automatik akan dihasilkan oleh pankreas untuk membenarkan glukosa masuk ke dlm sel. Insulin berperanan seperti gatekeeper atau kunci antara salur darah dan sel.

Apabila hormon insulin ”buka pintu”, glukosa akan masuk ke dalam sel dan bekalkan tenaga untuk jalankan fungsi sel.

Apa akan jadi terlalu banyak karbohidrat masuk ke dalam badan?

Apa yang berlaku di pankrease?

Apa Kaitan Kencing Manis Dan Hormon Insulin?

Untuk memahami apa itu hormon insulin, kita perlu tahu tentang di mananya lokasi pankreas dalam badan kita. Pankreas terletak di belakang perut dan di bawah hati anda.

Pankreas biasanya menjalankan tugasan yang berbagai-bagai. Salah satunya adalah menghasilkan hormon Insulin. Insulin ini, apabila dilepaskan ke dalam darah, akan mengalir ke seluruh bahagian tubuh kita melalui saluran darah.

Insulin tersebut akan memberitahu sel-sel kita, “Buka pintu sel anda dan pindah masuk gula yang berada dalam darah ini! ” .

Sel-sel akan menuruti pesanan insulin. Gula dari darah akan dipindah masuk ke dalam sel-sel dan seterusnya digunakan untuk menghasilkan tenaga. Namun begitu, jika seseorang mengambil makanan yang tinggi karbohidrat dan gula secara kerap kadar gula dalam darah akan menjadi tinggi. Ini kerana KARBOHIDRAT akan berubah menjadi gula dalam usus, dan SEMUA gula ini akan diserap ke dalam aliran darah!

Jadi, pankreas perlu bekerja lebih keras untuk menghasilkan lebih banyak insulin supaya sel-sel badan boleh mengangkut masuk gula tambahan dari darahnya. Situasi inilah sering berlaku di dalam badan kita, pankreas kita menjerit sekuat-kuat kepada sel-sel kita:

“BUKA PINTU ANDA! Bekerja dengan lebih cepat! Terlalu banyak gula dalam darah kita!”

Apa akan terjadi sekiranya anda sering melaung-laung terhadap seseorang setiap hari?

Orang itu mungkin akan menjadi semakin lali terhadap jeritan anda. Begitu juga dengan sel-sel kita. Sel-sel akan bertindak balas dengan semakin perlahan walaupun lebih banyak insulin yang dihasilkan oleh pankreas.

Apa yang terjadi seterusnya? Perlulah kita menjerit dengan lebih kuat lagi. Pankreas kita akan dipaksa untuk menghasilkan lebih banyak insulin setiap hari kerana sel-sel kita semakin lali dengan jeritan pankreas. Keadaan ini dikenali sebagai Rintangan Insulin, dan ia adalah salah satu punca utama pesakit kencing manis mempunyai tahap gula dalam darah yang tinggi.

Sel-sel lemak di dalam perut merembeskan sejenis bahan kimia yang dipanggil adipokines, yang akan memudaratkan lagi pankreas yang bekerja keras itu. Jadi, pankreas kini telahpun menjerit sekuat mungkin, di samping diserang oleh adipokines.

Jika dibiarkan paras gula berada pada tahap tinggi, pankreas menjadi rosak. Pankreas bekerja terlalu kuat dan terlalu keras, untuk terlalu lama. Pankreas tidak lagi terlarat untuk menjerit lagi. Ia hanya dapat berbisik kepada sel-sel untuk membuka pintu sel. Tetapi sel-sel tidak dapat bertindak balas dengan hasilan insulin yang terlalu sedikit. Akibatnya, kandungan gula dalam darah meningkat secara mendadak, dan air kencing bertukar menjadi manis. Inilah hari di mana seseorang telah menjadi pesakit kencing manis, yang sebenar.

Komplikasi Kencing Manis

Masalah apakah yang timbul akibat kencing manis? Apabila sudah disahkan mempunyai kencing manis, pesakit kencing manis berisiko untuk mengalamai beberapa komplikasi seperti:

Ginjal: kegagalan ginjal.
Mata: kebutaan.
Jantung: serangan sakit jantung, serangan angin ahmar.
Salur darah: tekanan darah tinggi, peningkatan taraf lipid (lemak).
Sistem saraf: masalah deria.
Organ reproduktif: mati pucuk (impotent).
Kaki: masalah kaki (diabetic foot)
Kulit: jangkitan kulit berulang seperti bisul.

Jangan pandang enteng pada penyakit ini dan jangan putus ada jika anda terkena penyakit ini.

Penyakit kencing manis boleh di “reverse” dengan menjaga pemakanan, melakukan senaman dan mengambil makanan tambahan seperti suplemen. Dalam buku Patrick Holford, beliau telah membuktikan penyakit ini boleh “direverse”. Ini bermakna masih ada harapan untuk pesakit kencing manis bebas dengan penyakit ini.

Saya akan kupaskan lebih lagi tentang 10 Cara Sihat Untuk Halang atau Reverse Kencing Manis /Diabetes.

Bagaimana Vivix Bertindak Dalam Badan Sehingga Ke Tahap Sel

By hiduphebat Leave a Comment

Vivix Shaklee diwar-warkan sebagai *the world’s best anti-aging suplemen. Sejak dilancarkan pada 08.08.08, Vivix Shaklee sudah memberi 1001 perubahan kepada pengamalnya. Adalah sesuatu yang menarik jika ada sesuatu bahan yang boleh repair badan kita di peringkat yang paling kecil dalam tubuh iaitu sel. Di tahap selular. Hari ini saya ingin berkongsi bagaimana Vivix Shaklee bertindak ke dalam badan.

Bagaimana Vivix Shaklee Bertindak

Badan kita terdiri daripada berbilion sel untuk membina tisu, kemudian dari tisu-tisu ini terbina otot/organ dan akhirnya membina satu sistem badan. Namun begitu, setiap hari sel-sel dalam badan kita terdedah kepada serangan-serangan dari radikal bebas. Sel-sel yang rosak dan abnormal akan menyebabkan terjadinya penyakit kronik seperti kanser, kerosakan buah pinggan dan sebagainya.

Setiap hari kita terdedah kepada pencemaran seperti pencemaran udara, air dan dari pemakanan. Jadi, secara tidak langsung setiap sel tubuh kita diserang oleh hampir sejuta serangan yang akhirnya merosakkan DNA. Banyakkan!

Serangan-serangan ini merosakkan pengkalan data genetik, menghasilkan satu “typo” (kesilapan dari yg asal) yang akan mengganggu fungsi sel. Jika fungsi sel terganggu secara tidak langsung ia akan menghasilkan pelbagai masalah dalam badan.

1. Vivix Mempertahankan dan Mengawal Genetik

Pengawalan genetik menyumbang kepada deteriorasi (kemerosotan) umur pada tahap sellular. Dalam satu penemuan utama dalam ujian klinikal terbaru, menunjukkan ramuan Vivix mengaktifkan satu pengawalan genetik utama yang menolong melambatkan penuaan tahap selular.

Ramuan Vivix>>> Dalam satu penemuan utama, ujian klinikal terbaru, menunjukkan ramuan Vivix mengaktifkan satu pengawalan genetik utama yang menolong melambatkan penuaan tahap cellular.

2. Vivix Memberi Tenaga kepada Sel (mitokondria)

Pengeluaran Tenaga Yang Kian Menurun Oleh Sel-SelMitochondria (penjana tenaga) di dalam sel menghasilkan tenaga yang kita perlukan. Apabila kecekapan mitochondria menurun fungsi sel turut menurun.

Ramuan Vivix boleh menggalakan biogenesis (pembentukan baru) mitochondria untuk meningkatkan tahap tenaga di dalam sel.

3. Vivix Membaiki Dan Melindungi Sel

Setiap hari, setiap sel tubuh diserang oleh hampir sejuta serangan yang merosakkan DNA. Serangan-serangan ini merosakkan pengkalan data genetik, menghasilkan satu “typo” (kesilapan dari yg asal) yang akan mengganggu fungsi.

Ramuan Vivix membantu elindungi dan memperbaiki sellular DNA

4. Vivix Membantu Meningkat prestasi sel dan lambat menghasilkan protien AGE

Penimbunan berlebihan protien AGE (advance glycation end products) boleh menyebabkan kerosakan tahap sellular yang akan ganggu keutuhan sel.

Ramuan Vivix>>> adalah 10X lebih kuat dari resveratrol (kandungan unik dalam anggur muscadine) untuk melambatkan pembentukan protien AGE.

Penemuan Vivix merupakan satu revolusi dalam produk anti penuaan. Vivix juga bukan sahaja untuk anti penuaan tapi ia boleh membantu untuk penyakit kanser, kencing manis, diabetes, sakit jantung, migrain, batu karang, asthma, ketagih alkohol, kolestrol tinggi, sakit sendi dalam pelbagai lagi.

Saya akan kupaskan juga tentang kajian-kajian yang telah dilakukan terhadap Vivix.

Apa Itu Vivix Shaklee dan Kandungan Resveratrol dan Polyphenol Dalam Vivix

By hiduphebat

Apa itu Vivix Shaklee dan apa bahan utama yang ada dalam Vivix. Ya, itulah yang saya nak bongkarkan hari ini.

Vivix adalah satu minuman botanikal yang sangat istimewa. Ia merupakan minuman anti penuaan selular, yang dicipta oleh Shaklee Corporation, mempunyai 5 hak paten, sangat berkuasa dalam memerangi penuaan diperingkat sel. Vivix telah terjual lebih 1 juta botol di USA. Menjadikan ia adalah minuman anti penuan paling laris di dunia.

Vivix terdiri daripada campuran 16 polifenol dan salah satu bahan utama ialah RESVERATROL yang dirujuk di lebih 2,500 penerbitan penyelidikan, termasuk pelbagai kajian yang dijalankan oleh Harvard University, National Institutes of Aging, dan Institut Sains Kesihatan Alam Sekitar.

Vivix menyediakan 100 mg resveratrol dalam setiap hidangan (Satu sudu teh). Ekstrak resveratrol mempunyai resveratrol semulajadi kandungan 98%. Ini sebenarnya suplemen anti-penuaan terbaik dan tulen di dunia.

Apa Bahan-Bahan Dalam Vivix Yang Membuatkan Ia Sangat Power?

Sudah tentu yang membuatkan Vivix terjual lebih 1 juta botol di USA sudah semestinya bahan-bahan aktif yang ada di dalamnya. Vivix mengandungi 4 bahan utama iaitu Anggur Muscadine, Polygonum Cuspidatum, Purple Carrot (Lobak Ungu) dan European Elderberry.

Disebabkan keempat bahan-bahan ini adalah sangat rare dan jarang ada di Malaysia, mari kita kaji kebaikan keempat-empat tanaman botani ini.

Anggur Muscadine

Anggur muscadine sangat popular di US kerana kebaikannya yang boleh membuatkan kulit bertambah muda serta memberi kesihatan berpanjangan. Terdapat 8000 jenis anggur di dunia, dan ANGGUR MUSCADINE merupakan anggur yang PALING BESAR dan LUAR BIASA. Saiznya amat besar berbanding anggur biasa. Anggur muscadine mempunyai kandungan resveratrol yang paling tinggi berbanding suukmber resveratrol yang lain. Hal ini menyebabkan saintis Shaklee teruja untuk menjalankan pelbagai kajian ke atas Anggur Mascadine. Hasil daripada kajian yang dilakukan kulit tebal dan biji anggur Muscadine mempunyai ciri antioksidan yang tinggi.

vivix murah

Anggur muscadine dan bijinya adalah satu daripada sumber terbaik antioksidan dan mempunyai ciri antiradang.
Ini kerana sebatian phenolik tertumpu pada bahagian biji. Jika dibandingkan anggur lain, ia mempunyai 40 kali ganda lebih polifenol yang terdapat dalam arak merah yang terbukti berfaedah bagi kesihatan kardiovaskular, menurunkan tahap gula dalam darah selain melambatkan proses penuaan.

Ciri uniknya menjadikannya lebih tahan terhadap serangga perosak dan boleh hidup di dalam keadaan yang panas dan berpasir. Kulit dan benihnya mengandungi 6 hingga 8 kali lebih banyak antioksida berbanding beri biru, melindunginya dari penyakit, virus, bakteria dan perosak.

Kepekatan polifenol dalam Anggur Muscadine yang tinggi didapati berkesan untuk mengekalkan kesihatan yang baik kerana sumber antioksidannya yang hebat membantu:-

➡ Meningkatkan pengeluaran tenaga.

➡ Menggalakkan kulit yang lebih muda dan sihat.

➡ Mengawal tekanan darah dan tahap glukosa

➡ Mengekalkan kesihatan sel.

Lebih Kromosom = Lebih Kuasa Antioksidan

Anggur Muscadine mempunyai 20 KROMOSOM berbanding 19 kromosom pada anggur lain.

Kromosom tambahan yang unik ini membolehkan anggur muscadine menghasilkan jumlah Asid Elagik yang tertinggi.Asid Elagik adalah sejenis Polifenol yang bertindak sebagai agen anti-radang, anti-bakteria dan anti-virus yang berkuasa.

2. Polyganum Caspidatum

Polygonum cuspidatum sejenis pokok saka terbesar di Asia adalah sumber semula jadi resveratrol sama seperti yang terdapat pada kulit anggur merah dan biji anggur merah. Tumbuhan ini mempunyai banyak faedah kesihatan dan sering terdapat dalam produk antipenuaan. Ini kerana kandungan resveratrol membantu memperlahankan proses penuaan, merendahkan kolesterol, merendahkan tekanan darah dan mengurangkan lebihan lemak yang tidak diperlukan tubuh.

vivix murah

3. Eldebari Eropah

Eldeberi Eropah dalah tumbuhan lasak tanah lembap di sepanjang tepi jalan dan sungai hanya di Eropah dan Amerika Utara. Elderberi sudah digunakan sekian lama dalam perubatan tradisional bagi mengubati asma, sembelit, artritis dan selesema. Tumbuhan ini adalah antioksidan yang kuat dan melindungi sel daripada kerosakan.

4. Lobak ungu

Di Malaysia kebanykkan lobak yang dijaul berwarna oren kan. Namun, tahukah anda terdapat satu lobak yang sangat tinggi kandungan antioksidan iaitu lobak ungu. Lobak ungu adalah sumber vitamin A terbaik, mengandungi fitokimia yang mengandungi antioksidan, antibakteria, antiradang penyakit serta mengurangkan risiko penyakit jantung.

vivix murah

Apa yang istimewanya, dalam 1 botol Vivix, bukan terdapat resveratrol sahaja, tetapi 15 lagi polyphenol yang berkuasa membuatkan Vivix adalah 10X berkuasa dari resveratrol tunggal.

Di USA, lebih 1 juta botol sudah terjual. Nampkanya kewujudan VIVIX Shaklee amat memberi impak positif kepada kesihatan.

Saya akan kongsikan lebih lanjut tentang kebaikan Vivix dan bagaimana ia boleh membantu kesihatan kita dan bagaimana ia boleh baiki dari peringkat yang paling kecil iaitu sel.

Stau Tune.

Daya Rudy

Founder hiduphebat.com

Kenapa Saya Akhirnya Memilih Untuk Amalkan Suplemen (Part 2)

By hiduphebat Leave a Comment

Kenapa Saya Akhirnya Memilih Untuk Amalkan Suplemen?

Mengandungkan Iman Najla adalah sangat mencabar. Nak tahu kenapa? Sebab saya belum habis Master lagi! ( 😆 ).

Saya lahirkan Iman Haikal pada tahun Oktober 2010 dan mengandungkan Najla pada tahun 2012 tapi masih belum habis lab work lagi (jangan gelakkan saya tau). Dan ketika ini saya masih berPJJ dengan suami.

Mengandungkan Najla, walaupun mencabar dari segi emosi dan fizikal namun saya sangat lega kerana bacaan Hb saya cantik. Masih berada pada paras yang normal. Gula ok. Tekanan darah ok. Alhamdulillah, semua okay. Walaupun terpaksa pergi ke Klinik Kesihatan Ibu dan Anak berseorangan. Sob sob.

Mungkin salah satu sebabnya adalah saya mengamalkan Set Vitamin Ibu Hamil Shaklee. Bagi saya vitamin yang saya makan ni bagai penyelamat untuk saya sebab saya masih gagah buat lab work hingga ke bulan yang ke 8 tanpa fail. Syukur Ya Allah.

Tidak seperti semasa mengandungkan Iman Haikal, saya banyak membuat penulisan journal untuk Part 1 tesis saya. Tak banyak buat kerja lab pun masa tu.

Waktu tahun 2012, kesedaran tentang penyusuan susu ibu sudah mula tersebar. Kumpulan sokongan untuk ibu-ibu menyusu sudah mula bercambah. Yang paling saya kagum, ramai ibu-ibu yang bekerja masih mengepam untuk beri bayi mereka susu ibu. Saya juga banyak pendedahan tentang susu ibu. Lebih pengalaman dan lebih pengetahuan berbanding ketika Iman Haikal dilahirkan.

Ketika dalam pantang selepas kelahiran Najla, saya tidak mengambil apa-apa jamu sebab takut kuning.

Namun saya terus mengamalkan vitamin Shaklee untuk berpantang sebab vitamin Shaklee untuk ibu hamil dan masa berpantang adalah sama cuma tambah Zinc Complex sahaja.

Ketika dalam pantang semasa kelahiran Najla, saya rasa lebih ceria, tidak penat dan lebih bersedia. Sampai nurse klinik desa terkejut tengok saya sebab nampak kuat dan bertenaga. Mungkin sudah berpantang kali ke 2, saya lebih tahu untuk kendalikan bayi dan diri sendiri. Apa yang paling mengembirakan saya, susu badan saya meriah. Dan paling memeranjatkan saya, Najla tidur nyenyak sejak malam pertama di rumah! Tidak seperti Haikal, hampir setiap malam berjaga dan menagis. Kesian mak saya ketika itu sebab mak pun terpaksa berjaga bergilir untuk jaga Haikal. Sangat meletihkan. Namun, masa berpantang Najla, saya boleh tidur nyenyak dan Najla tidak merengek waktu malam. Dari situ saya tahu, Najla cukup susu. Siapa tak seronok kan berpantang dalam keadaan ceria.

Susu badan melimpah rumah, luka cepat elok, kurang rasa sembelit, tidur nyenyak. What a wonderful confiment moment 🙂

Dari sini saya tahu jika badan saya cukup nutrisi, saya lebih sihat, bertenaga dan secara tidak langsung jadi ceria.

Dan perkara ini juga beri manfaat kepada anak. Jadi, akhirnya saya setia mengambil suplemen. Mereka ibarat kawan rapat saya ketika itu. Apa pun semua ini dengan izin Allah, kita sebagai manusia kena berusaha untuk mendapat sesuatu yang baik untuk diri kita juga. Saya happy dan syukur tiada unsur-unsur kepenatan melampau atau rasa nak meroyan.

Suplemen? Mengapa tidak? Jika ia beri manfaat kepada saya! 🙂